Seminare 2017

Seminare 2017

Raus aus dem Teufelskreis "Stress und Ernährung"!

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Seminare 2015

Zusammen zum Ziel!

Das Projekt „Zusammen zum Ziel!“

Das Projekt „Zusammen zum Ziel“ startet auch dieses Jahr im Februar. Ich freue mich alle, die bei uns noch nie waren und alle, die weiter machen möchten, begrüßen zu dürfen.

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3 x Gewichtsreduktionshypnose

3 x Gewichtsreduktionshypnose mit Ernährungsberatung (mind. 5 Teilnehmer)

(Dauer 1,5 bis 2 Stunden)

Wo? Frankfurt
Wann?  13.07.2015, 16.07.2015, 20.07.2015 um 19:00 Uhr

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Ernährungsberatung & Ernährungs-Coaching mit Hypnose (mind. 7 Teilnehmer)

Ernährungsberatung & Ernährungs-Coaching mit Hypnose(mind. 7 Teilnehmer)
(4 Stunden)

Themen:
-Warum nehmen wir zu?

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Stressmanagement Training mit Hypnose

Stressmanagement Training mit Hypnose (mind. 7 Teilnehmer)
(4 Stunden)

Themen: 
-Auseinandersetzung mit den Individuellen Problemsituationen
-Entwicklung erster Strategien zur Veränderung der Einstellung in Bezug auf die jeweilige Situation
-Lösungsorientiertesdenken

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Entspannungs-oder Gewichtsreduktionshypnose

Entspannungs-oder Gewichtsreduktionshypnose in der Salzheilgrotte. (Dauer 45 Min.)

Wo?  Adresse:  Eschenheimer Anlage 23a, 60318 Frankfurt am Main
Wann? Jeden dritten Donnerstag des Monats

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Kurs „Lerne Dich selbst lieben“

Kurs „Lerne Dich selbst lieben“ (mind.5 Teilnehmer)
(3 Module. 3 x 5 Stunden)

Themen:
-Sich entdecken 
-Sich analysieren

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Seminare 2014

Nur bis zum 15 Dezember!

Liebe Freunde,

jeder von uns freut sich sicherlich auf eine gesunde, glückliche und schöne Weihnachtszeit.  Wie toll wäre es einige unerwünschte Pfunde noch vor den Feiertagen purzeln zu lassen!

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Gewichtsreduktionskurs mir Hypnose

3 Hypnose-Sitzungen zum Thema „Abnehmen und ausgewogene Ernährung"

Die Behandlung dauert ca. 2 Std. und beinhaltet Ernährungsaufklärung, Hypnoseerklärung u. -durchführung, Ernährungstipps inkl. Esstagebucheinweisung + Nachbesprechung.

Kurstermine: 10.11.2014, 13.11.2014 und 17.11.2014 um 19:00

Die Teilnehmer Zahl ist begrenzt. Wir bitten um Voranmeldung.

 

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Infoabend zum Kurs „Probleme in meinem Leben.“

— Warum bin ich so, wie ich bin (Wege zur Selbsterkenntnis)
— Wer spricht in mir (Die drei „Ich-Zustände“)
— Probleme die immer wieder auftreten (Probleme in Partnerschaften und Job)
— Ursachen von Problemen erkennen - sind die Anderen immer schuld?
— Eigene Reaktionsmuster verstehen und verändern (Ursache-Wirkung Prinzip)
— Wege zu Veränderungen erlernen (Trainingsvorschläge)

Der nächste kostenlose Infoabend findet am 20.11.2014 um 19:00 statt.

 

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Neu! Projekt

Aus meiner eigenen Erfahrung und aus Erfahrung vieler meinen Klienten kann  ich behaupten: alle Veränderungen, die wir erleben möchten, brauchen Zeit und Motivation.

Das ist genau der Grund warum ich als ganz neues Projekt für 2014 zwei Gruppen geplant habe, die ein ganzes Jahr laufen soll. Diese Gruppen sind für alle zugänglich, ohne Verpflichtungen (wer bleiben will, der bleibt und wer gehen will, kann jeder Zeit gehen), mit abwechslungsreichen Aktivitäten.

Die erste Gruppe startet am Dienstag, 18 Februar. Wir treffen uns immer am Ersten und Dritten Dienstag des laufenden Monats.

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11 Wochen Gewichtsreduktionskurs (von DGE)

Haben Sie sich nicht auch schon darüber gewundert, wie widersprüchlich Diätkonzepte sind? Wie viele unzählige Diäten und Programme sich heutzutage auf dem Schlankheitsmarkt tummeln? Mal wird auf Protein und Fett aus Fleisch, Eiern und Wurst geschworen, mal auf die Kohlenhydrate aus Kartoffeln und Brot. Mal ist es die Trennung von Protein, Fett und Kohlenhydraten und mal ist es ihre Mischung, die zur Abnahme verhilft.

Blitzdiäten, Schlankheitsmitteln die sogar im Schlaf lästige Fettpolster schmelzen lassen und noch viele andere Versprechen die nur zur Enttäuschung und Frustration führen kann man überall finden. Leider ist es ein Weg in eine „Diätfalle“. Das Gewicht steigt nach jedem Diätversuch, manchmal sogar schneller und ausgiebiger als es gefallen ist.

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Seminare 2013

Anti Stress Workshop: Nicht für jeden. Nur für diejenigen die anders leben möchten.

Im Rahmen des Anti Stress Workshops folgt nach einer Entspannungsübung zunächst eine erste Auseinandersetzung mit den individuellen Problemsituationen der einzelnen Teilnehmer (auf freiwilliger Basis) sowie die Entwicklung erster Strategien zur Veränderung der Einstellung in Bezug auf die jeweilige Situation und zur Lösung des individuellen Problems. Im weiteren Verlauf des Workshops setzen sich die Teilnehmer intensiv mit der eigenen Lebenssituation, ihrer individuellen Einstellung zu der eigenen Person und den Prioritäten in ihrem Leben sowie mit der Suche nach möglichen Veränderungen der eigenen Einstellung und der Lebenssituation auseinander. Im letzten Teil des Workshops lernen die Teilnehmer nun die „Goldenen Regeln“ für ein stressfreies Leben kennen und erproben im Rahmen praktischer Übungen verschiedene Methoden der Stressbewältigung. Der Workshop dauert ca. 3,5 Stunden (inklusive Pausen). Im Preis inbegriffen sind einige Snacks und Getränke sowie umfangreiche Unterlagen zu den behandelten Inhalten...

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Diätfreies Leben: Gesunde und dauerhafte Gewichtsreduktion – ganz ohne Diät!

Im Rahmen des Seminars zum Diät freien Leben lernen die Teilnehmer zunächst, ihr Gewicht mithilfe des „Body-Maß-Index“ (BMI) realistisch einzuschätzen. Anschließend erfolgt eine Auseinandersetzung mit verschiedenen Diät-Programmen und -Konzepten sowie deren Vor- und Nachteile. Auch wenn viele Diäten deutliche Nachteile aufweisen und teilweise sogar gesundheitsschädigend sind, basieren sie dennoch auf einem wichtigen Grundprinzip: Der Regulierung der Energiebilanz des Körpers. Eine Gewichtsreduktion tritt ein, wenn der Energieverbrauch des Körpers höher ist als die Energieaufnahme durch Nahrungsmittel. Leider wird im Rahmen vieler Diäten die Regulation der Energiebilanz fast ausschließlich durch den Verzicht auf zahlreiche Lebensmittel angestrebt. Das schädigt nicht nur den Stoffwechsel, sondern sorgt auch dafür, dass nach Beendigung der Diät und der Wiederaufnahme des gewohnten Essverhaltens häufig sehr schnell wieder eine Gewichtszunahme eintritt – der sogenannte „Jojo-Effekt“. Im Rahmen des Seminars lernen die Teilnehmer, dass der ständige Verzicht, wie er in vielen Diäten verlangt wird, gar nicht notwendig ist, wenn man die Energiebilanz des Körpers durch ein gesundes...

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Zeitmanagement: „Mehr Zeit für mich“ – Wie Sie Ihre Zeit effektiv nutzen

Viele Menschen wünschen sich mehr Zeit, um beruflichen und auch privaten Aufgaben besser gerecht werden zu können. Schließlich gilt Zeitdruck als eine der Hauptursachen für Stress. Das Problem besteht jedoch häufig nicht in der geringen zur Verfügung stehenden Zeit, sondern darin dass diese nicht effektiv genutzt wird. Im Rahmen des Seminars zum Thema Zeitmanagement lernen die Teilnehmer, wie sie durch effektives Zeitmanagement ihre Zeit und Energie optimal nutzen und sich auf das Wesentliche konzentrieren. Zu Beginn des Seminars setzen sich die Teilnehmer zunächst mit möglichen Ursachen für Zeitprobleme auseinander und lernen, „gefährliche Zeitfresser“ im Alltagsleben zu identifizieren und zu vermeiden. Im weiteren Verlauf des Seminars lernen die Teilnehmer verschiedene Methoden und Strategien zur Vermeidung von Zeitdruck kennen und setzen sich intensiv mit dem Konzept „Simplify your life“ von Küstenmacher und Seiwert auseinander...

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