Mein name ist
Olga Chitrova
Und das ist mein Projekt
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Es ist Zeit für Veränderungen
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Das sind meine Schwerpunkte
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Stressmanagement Trainer
Burnout Berater
Ernährungsberater
Ernährungscoach Ausgebildete Hypnotiseurin
Buchautorin
Mitglied des Verbandes für Gesundheitsberater
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Ernährungsberatung
1
Analysieren
Bevor man etwas verändern will, muss man die Herkunft des Problems analysieren
2
Bilanzen ziehen
Anhand der Analyse das Fazit erarbeiten
3
Neues erlernen
Es gibt noch vieles, was Du über Nahrung nicht weißt
4
Emotionen anschließen
Immer motiviert bleiben
5
Hypnose zur Unterstützung
Die ersten Schritte zu Veränderungen werden Dir viel leichter fallen
6
Machen, probieren, experimentieren
Hier ist nichts mehr hinzuzufügen
7
Erfolge ernten
Sich jeden Tag auf neue Resultate freuen
8
Natürlich und dauerhaft Gewicht halten
Mit Spaß und Freude deinen neuen Lebensstil genießen
Ernährungsberatung
1
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Bevor man etwas verändern will, muss man die Herkunft des Problems analysieren
2
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Anhand der Analyse das Fazit erarbeiten
3
Neues erlernen
Es gibt noch vieles, was Du über Nahrung nicht weißt
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Hypnose
Die Hypnose ist eine sanfte aber sehr wirksame Methode, die Veränderungen bewirkt und Dich unterstützt Deine Ziele leichter zu erreichen
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Das Buch „Wie schmeckt Ihr Leben?"
Wir sind alle anders und jeder von uns ist ein Unikat. Wir haben unsere Vorlieben beim Essen und beim Ausdrücken von Gefühlen. Der eine mag scharfes Essen, der andere kann sich nicht einmal vorstellen, es zu kosten. Der eine ist laut und aufdringlich, der andere ist leise und schüchtern. Manchmal haben unsere Essgewohnheiten einen ungünstigen Einfluss auf unsere Gesundheit (denken Sie nur einmal an eine Tüte Chips oder eine Tafel Schokolade spät am Abend. Alle wissen wie ungesund das ist, aber...) Allerdings sind wir fähig, unsere Geschmacksgewohnheiten zu ändern, besonders wenn es um die eigene Gesundheit geht. Sind wir auch fähig, unsere Gefühlsgewohnheiten zu ändern? Das können Sie möglicherweise nach dem Lesen des Buches „Wie schmeckt Ihr Leben?" ausprobieren. Viel Spaß beim Lesen. Ihre Olga Chitrova
Das Buch „Wie schmeckt Ihr Leben?"
Wir sind alle anders und jeder von uns ist ein Unikat. Wir haben unsere Vorlieben beim Essen und beim Ausdrücken von Gefühlen. Der eine mag scharfes Essen, der andere kann sich nicht einmal vorstellen, es zu kosten. Der eine ist laut und aufdringlich, der andere ist leise und schüchtern. Manchmal haben unsere Essgewohnheiten einen ungünstigen Einfluss auf unsere Gesundheit (denken Sie nur einmal an eine Tüte Chips oder eine Tafel Schokolade spät am Abend. Alle wissen wie ungesund das ist, aber...) Allerdings sind wir fähig, unsere Geschmacksgewohnheiten zu ändern, besonders wenn es um die eigene Gesundheit geht. Sind wir auch fähig, unsere Gefühlsgewohnheiten zu ändern? Das können Sie möglicherweise nach dem Lesen des Buches „Wie schmeckt Ihr Leben?" ausprobieren. Viel Spaß beim Lesen. Ihre Olga Chitrova
Das Buch ist beim amazon.de und www.lovelybooks.de, www.managementbuch.de erhältlich.

"Frau Chitrova regt mit viel Offenheit zur ehrlichen Selbstreflexion an. Ein tolles Buch, das uns Gefühle auf eine ganz neue Weise näher bringt"
Katrin G. Bad Soden
"Liebe Frau Chitrova! Schon zweimal habe ich Ihr Büchlein mit großem Interesse gelesen. Sehr praxisnah und anschaulich sind Ihre Worte gewält. Ganz viele Facetten des Menschseins werden angesprochen. Ich bin animiert zu diskutieren, zu argumentieren, zu widersprechen, zu fragen, zu bestätigen und letztendlich in mich zu gehen und zu überlege, wie stehe ich dazu, wo bin ich in dieser und jener Situation. Kurz: Wie schickt mir mein Leben? Würze ich mir meine Gericht so, daß sie mir schmecken? Ich danke Ihnen für die tollen Anregungen zum Nachdenken."
Herzlichst Elke U. Frankfurt am Main
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